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“Il Diabete in cammino …. Prevenire e curare”.
Ovvero 2^ ultramaratona a tappe – da Oristano a Lanusei
Dal 27 aprile al 1° maggio 2012
Dopo l’entusiasmante esperienza del 2011, con l’ultramaratona a tappe che da Oristano ci ha portato a Santulussurgiu, quest’anno replichiamo con la seconda edizione che ci porterà da un capo all’altro della Sardegna in linea trasversale, partendo da Oristano per raggiungere Lanusei.
L’ORGANIZZAZIONE sarà a cura dell’A.N.I.A.D. Sezione Sardegna onlus (Associazione Nazionale Italiana Atleti Diabetici) e del Servizio di Diabetologia della ASL 5 di Oristano.
Nell’ambito del periodo precedente l’evento, che sarà verosimilmente realizzato tra il 28 aprile ed il 1° maggio 2012 , i partecipanti seguiranno un percorso formativo ad hoc:
- protocollo di allenamento basato sulle distanze da ricoprire nell’ambito dell’ultramaratona
- acquisire/rafforzare la metodica per il counting dei carboidrati e la conseguente impostazione della terapia insulinica
- acquisire/rafforzare le conoscenze per una idonea modulazione della terapia insulinica in funzione dell’attività fisica svolta.
GLI OBIETTIVI dell’iniziativa, in sintonia con le premesse , sono principalmente due.
Obiettivo Primario (educazione)
sperimentare sul campo gli effetti dell'esercizio fisico sulla glicemia. Apprendere come modificare le dosi di insulina prima e dopo esercizio fisico. Come alimentarsi prima ,durante e dopo esercizio fisico intenso.
Obiettivo secondario (sensibilizzazione)
Incontrare la popolazione per discutere sull'importanza dell'esercizio fisico nel prevenire e curare il diabete tipo 2 e nella prevenzione delle malattie cardiovascolari. Dimostrare sul campo che tutti possono praticare esercizio fisico.
MODALITA’:
si tratta di realizzare l’attraversamento della Sardegna in senso trasversale, partendo da Oristano per raggiungere Lanusei attraverso quattro tappe in quattro giorni, camminando all’interno di percorsi tradizionali e/o alternativi studiati precedentemente.
Vitto ed alloggio sarà assicurato presso agriturismo e B&B.
LOCALITA’ DISTANZE E PERIODO (in via di definizione)
27 aprile Da Oristano a Ales (attraverso il Monte Arci) km 35
28 aprile da Lanusei a Ussassai km 31
29 aprile da Ussassai a Seulo km 32
30 aprile da Seulo a Laconi km 31
1 maggio da Laconi a Gonnos Km 28
PARTECIPANTI
La partecipazione è aperta a diabetici di tipo 1 e 2.
Alla luce delle risorse economiche disponibili sarà possibile assicurare la partecipazione
gratuita all’iniziativa alle prime 15 adesioni.
Potrebbe essere necessario partecipare alle spese complessive con il versamento di una piccola quota che, in ogni caso, sarà ufficializzata per tempo.
Saranno altresì presenti 4 Operatori Sanitari (Medici e Podologo)
1 Operatore fotografico
ORGANIZZAZIONE TIPO DI UNA GIORNATA
Briefing inerente l’individuazione della terapia insulinica da praticare ad ogni pasto in funzione del counting dei carboidrati, del rapporto individuale insulina/carboidrati, dell’indice di sensibilità insulinica e dell’attività da svolgere.
Ogni due ore di cammino sarà effettuata una sosta di ½ ora per verificare l’andamento delle glicemie (ipo e iper), analisi delle varie situazioni ed eventuali correzioni.
Col podologo si valuteranno eventuali problemi ai piedi dovuti alla lunga camminata.
All'arrivo nella sede della tappa, previo accordo con l'amministrazione comunale e le associazioni del luogo, si terrà un incontro con la popolazione al fine di condividere l'importanza che l'esercizio fisico e la corretta alimentazione hanno nel prevenire e curare il diabete tipo 2 ma anche nel ridurre i rischi di malattia cardiovascolare o di tumori.
A termine della giornata verranno elaborati e discussi tutti i dati raccolti comprese le riflessioni
estrapolati da appositi diari personali contenenti le notizie sulla terapia svolta e l’alimentazione
Il Podologo effettuerà ulteriori controlli al fine di verificare eventuali necessità.
Oltre alle amministrazioni comunali e le associazioni dei comuni di arrivo, saranno interessati e sensibilizzati all’iniziativa anche quelli attraversati lungo il cammino.
Ciascuna giornata sarà documentata inoltre con foto e filmati da poter utilizzare come materiale a fini educativi per persone con diabete e non, e nelle scuole.
PER LE ADESIONI COMPILARE IL MODULO SOTTOSTANTE ED INVIARLO TRAMITE MAIL A:
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ENTRO IL 31 MARZO 2012
A.N.I.A.D. Sezione Sardegna onlus
Associazione Nazionale Italiana Atleti Diabetici
Via Tirso 149 – 09170 Oristano (OR)
C.F. 90035230953
www.aniadsardegna.it e-mail
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il/la Sottoscritto/a ____________________________________________________________
Nato/a A _________________________________ _____ IL __________________________
Residente A _______________________________ Via _______________________________
e-mail _______________________________________ _ Tel. _________________________
Tipo di Diabete ______ dal ___________________
Terapia Multi iniettiva Microinfusore
Chiede di poter partecipare all’iniziativa dal titolo:
Diabete in Cammino…. Seconda ultramaratona a tappe Da Oristano a Lanusei
Si presto il consenso No non presto il consenso
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Firma e data
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Programmi FUTURI
